Cartes De Yoga Dynamique Hatha Vinsaya

Cartes de yoga dynamique - Hatha Vinyasa.

Caractéristiques : 

• Jeu de 80 cartes de yoga illustrées qui deviendra votre guide pour pratiquer le yoga.
• Cet outil pratique et inspirant permet à la fois de : 
  • maîtriser et connaitre les postures les plus importantes du yoga
    
  • perfectionner sa pratique grâce aux explications et aux bénéfices détaillés
    
  • créer ses propres séquences ; chez soi, en voyage ou pour enseigner
• Il s’adresse à toutes les personnes qui s’intéressent au yoga : élèves débutants, confirmés, experts et professeurs de yoga.
• Contient :
  • 75 cartes avec les postures de yoga illustrées et détaillées
    
  • 1 carte avec les règles & instructions
    
  • les salutations au soleil A et B
    
  • 8 séquences de yoga par thème, à effectuer selon vos envies et besoins
    
• Les postures sont classées par couleur en fonction de leur catégorie, depuis l’échauffement jusqu’à la relaxation.
• Au recto de chaque carte se trouve la posture illustrée, son nom en français et en sanskrit ainsi que son niveau de difficulté, allant de 1 à 4. Au verso sont indiquées les étapes pour réaliser la posture ainsi que les bénéfices sur le corps et l'esprit.